مشاكل ضعف التنفس وضعف النوم وحلولها


ن:إ+و

Sleep Apnea Solutions

 مشاكل ضعف  التنفس

 قد لا ينتبه الكثير منا أنه لديه مشكلة في التنفس أثناء النوم أو لدى أحد أقاربه أو أبنائه، لأنه لم يفكر في الموضوع من قبل، ويعتقد أن جميع الناس يتنفسون بنفس الطريقة فلا يشك في صحة تنفسه

Sleep Apnea Solutions 03

  للقراءة أكثر اضغط على الرابط التالي

الأعراض التي تدل على ضعف التنفس

النعاس خلال النهار غير المبرر

Sleep Apnea Solutions 01
النوم الغير هادئ
الشخير بصوت عال (مع فترات من الصمت تليها عملية شهيق قوية).

Sleep Apnea Solutions 07 Sleep Apnea Solutions 08

أعراض أقل شيوعا

صداع الصباح؛ الأرق، صعوبة في التركيز، تغيرات في المزاج مثل القلق والغضب بسرعة وعلى أتفه الأمور، والتهيج والاكتئاب ، النسيان، وزيادة معدل ضربات القلب و / أو ضغط الدم، انخفاض الدافع الجنسي؛ زيادة الوزن غير المبررة؛ زيادة التبول الليلي؛ حرقة متكررة أو ارتداد المرض المعدي، وتعرق ليلي ثقيل.

طريقة اكتشاف ضعف التنفس أثناء النوم

أن توضع ملعقة حديدية قرب أنف الشخص أثناء نومه، فإذا تكون بخار على الملعقة فالشخص يتنفس بشكل جيد. ومن ثم وضع الملعقة قرب الفم فإذا تكون بخار ماء من الهواء الذي يخرج من الفم فإن لدى الشخص مشكلة ما في تنفسه.
ويمكن الشك أيضا اذا سمع صوت شخير للشخص وهو نائم.

أسباب مشاكل التنفس

لحمية في الأنف، حيث يوجد في الأنف ثلاث لحميات طبيعية: أمامية ووسطى وفي الخلف، لكن قد تكون متضخمة

زوائد الأنف والقرنيات، متورمة أو كبيرة
انحراف في الجزء الفاصل بين المنخرين في الأنف
حلق صغير لأسباب خلقية، فتكون اللوزتان كبيرة وسقف الحلق مترهل
رجوع اللسان الى الخلف ليغلقه.
والأسباب السابقة قد تحتاج إلى  تدخل جراحي.
حساسية في الأنف والحلق من الغبار أو طلع النبات أو عث الغبار

Sleep Apnea Solutions 02

وضعف التنفس أيا كان سببه له آثار جانبية خطيرة منها

الاثار على المدى الطويل

ارتفاع ضغط الدم
جلطة
ضعف متعلق بعضلة القلب
الضعف الجسدي العام

الاثار على المدى القصير

انخفاض في نوعية الحياة من ارهاق وتعب طوال اليوم
النعاس المفرط في النهار
النوم الغير مريح
سوء الحكم والتركيز
صداع الصباح
التهيج والغضب السريع وقلة الصبر
الاحساس بالتعب المستمر
ولذلك يجب علينا سؤال الآخرين اذا ما كنا نشخر أم لا، فهي مشكلة عضوية قابلة للحل.
وعلينا مراقبة أطفالنا فقد تكون المشكلة لديهم من الصغر

 فهي تسبب لهم زيادة على ما سبق:

 تخلف عقلي
ضعف عام في التفكير
بطىء في البديهة وسرعة التفكير.
ضعف في الذاكرة وزيادة النسيان

ومن الحلول لأسباب ضعف التنفس

Sleep Apnea Solutions 06

Sleep Apnea Solutions 05

من الحلول الطبيعية:

أكل فص او فصين من الثوم يومياً.

وضع ملعقة كبيرة من خل التفاح مع السلطة يومياً.

يمكن شرب خل التفاح بتلذذ، وذلك عن طريق أخذ كوب من اللبن، ووضع ملعقتين من زيت الزيتون وملعقة كبيرة من خل التفاح، بعد كل وجبة.

Close up of a glass of milk and an apple --- Image by © Royalty-Free/Corbis

Close up of a glass of milk and an apple — Image by © Royalty-Free/Corbis

ملعقة صغيرة من الحبة السوداء.

ملعقة كبيرة من العسل.

وشرب شاي أخضر بالزنجبيل يومياً.

التعلك بعلك اللبان.

 

فإذا لم تحل المشكلة:

قد يكون تورم اللحمية أو الزوائد قابل للحل بالدواء
قد يحتاج الشخص الى ازالتها وهي عملية جراحية غير مؤلمة وسريعة الشفاء
قد يحتاج الشخص الى جهاز يدفع الهواء الى صدره أثناء النوم ويسمى سيباب CPAP.
انظر الى الأفلام التالية فهي تشرح جزء من مشكلة الشخير:

.

وهذه مواقع تتكلم عن ضعف التنفس أثناء النوم والتي تسمى
Sleep Apnea

لمن يريد القراءة أكثر عن الموضوع

http://www.mediall1.com/davidson/respiratory/22.htm

http://en.wikipedia.org/wiki/Sleep_apnea

http://sleepapnea.respironics.com/
http://remstarpromseries.respironics.com/
http://comfortgel.respironics.com/
http://sleepapnea.respironics.com/technology/
http://cflex.respironics.com/

وكمعلومة

فقد قامت شركة فيليبس العالمية بشراء شركة رسبايرونيكس المتخصصة في مشاكل التنفس، لأنها عملت دراسة عن مشاكل التنفس أثبتت لها أن عددا هائل من الناس يعانون منها وأنها تجارة مربحة جدا.

من المواقع المشهورة التي تبيع هذه الأجهزة:

http://www.cpap.com/

ومن أشهر هذه الأجهزة:

http://www.cpap.com/cpap-machine/respironics-pr-system-one-remstar-pro-cpap-cflex-plus.html

حيث يتم شراءه مع مرطب للهواء وقناع وأنبوب توصيل.

أما مشاكل عض اللسان أثناء النوم، فيمكن قراءة التالي:

https://daughterhusband.wordpress.com/2016/03/06/biting-the-tongue-during-sleep-solutions

About Hussain Naji Hussain Al-Safafeer

Hussain Naji Hussain Al-Safafeer, Computer Developer (Programmer), about me تفصيل أكثر عني, https://daughterhusband.wordpress.com/more-about
هذا المنشور نشر في Medical طب وكلماته الدلالية , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , . حفظ الرابط الثابت.

أضف تعليقاً

إملأ الحقول أدناه بالمعلومات المناسبة أو إضغط على إحدى الأيقونات لتسجيل الدخول:

WordPress.com Logo

أنت تعلق بإستخدام حساب WordPress.com. تسجيل خروج   / تغيير )

صورة تويتر

أنت تعلق بإستخدام حساب Twitter. تسجيل خروج   / تغيير )

Facebook photo

أنت تعلق بإستخدام حساب Facebook. تسجيل خروج   / تغيير )

Google+ photo

أنت تعلق بإستخدام حساب Google+. تسجيل خروج   / تغيير )

Connecting to %s