الفيتامينات + المعادن العضوية


ن:إ+و
Woman touching her face

Woman touching her face

 Vitamins and minerals

الفيتامينات

بعض المشاكل لنقص الفيتامينات:
 أ: العشى الليلي والجلد الجاف ومشاكل الجلد وبطئ في التئام الجروح.
ب1: التنميل في القدمين، فقد الاحساس في الاعصاب، أمراض القلب، عسر الهضم، ضعف دورة الدم في الجسم، بطئ في تطور العقل
ب2: سرطان الفم وضعف البصر وتشقق في شفة الفم، ومشاكل الجلد، ضعف المناعة، ضعف الجهاز العصبي، أنيميا وهي فقر الدم
ب3: الاسهال والتعب والارهاق العام وقروح بالفم وحرارة باللسان وخشونة الجلد، عسر الهضم، ارتفاع في ضغط الدم، ارتفاع الكلسترول، مرض السكري
ب5: الإجهاد، والتهاب المفاصل، والالتهابات، الأمراض الجلدية، شيب الشعر، وارتفاع الكوليسترول في الدم
ب6: الحزن والغثيان والدوخة، مرض السكري، والتشنجات، ونزيف الطمث المفرط، والإجهاد، والأرق، وغثيان الصباح
ب7: اضطرابات الجلد، والتمثيل الغذائي في الجسم، والعناية بالشعر
ب9 أو المسمى حمض الفوليك: فقر الدم، والهضم، ونمو الدماغ، والأمراض الجلدية، والنقرس، وتكوين خلايا
ب12: ضعف عام وسرعة التعب والتنميل في نهايات القدمين واليدين
س: نزيف وتقرح اللثة، اضطرابات العين والسرطان والاسقربوط، نزلات البرد، والالتهابات، والسكري، الضغط، وارتفاع نسبة الكولسترول في الدم، وأمراض القلب وارتفاع ضغط الدم واضطرابات في الكلى، نزيف داخلي، قرح القرنية، والالتهابات، التسمم بالرصاص، وضعف المناعة
د: هشاشة العظام وتقوسها، الكساح والتهاب المفاصل وتسوس الأسنان، وإصلاح العظام، وضعف المناعة ، وضغط الدم والسكري
إ: يضعف الجهاز العصبي، مكافحة الشيخوخة والعناية بالبشرة، وأمراض القلب والدورة الدموية، والعقم، وظائف الدماغ، وانقطاع الطمث، وحيض مؤلم، واضطرابات العين
الدم الحمراء
ك: نزيف داخلي، تخثر الدم، وانسداد القنوات الصفراوية، هشاشة العظام، وتدفق الطمث المفرط، وآلام الطمث
المصدر:
المقترح: يوجد حبوب فيتامينات رخيص اسمه سنترم -Centrum-به 30 حبة.
يفضل أخذها لمدة شهر وتركها لمدة شهر.
Vitamins and minerals 1

  المعادن العضوية

بعض فوائد المعادن العضوية
(هي التي تؤخذ من الأكل ولا تؤخذ من الفلز وإلا فستكون سامة):
البورون: صحة العظام ، وظيفة المخ، و مكافحة الشيخوخة ، والصحة الجنسية، سرطان ، علاج مرض الزهايمر ، آلام في العضلات، موجود بكثرة في الطماطم
الكالسيوم: صحة العظام (هشاشة العظام)، التهاب المفاصل ، العناية بالأسنان، والأرق، وانقطاع الطمث، ومتلازمة ما قبل الحيض، وتشنجات، وفقدان الوزن، و القولون ، حموضة المعدة ، وأمراض القلب وارتفاع ضغط الدم
النحاس: وظيفة الدماغ، التهاب المفاصل ، العناية بالبشرة، والتهابات الحلق، ونقص الهيموجلوبين، وأمراض القلب، والحصانة
اليود: تضخم الغدة الدرقية، والأمراض الجلدية و السرطان ، العناية بالشعر ، الحمل، والتمثيل الغذائي في الجسم
الحديد: تكوين الهيموغلوبين، استقلاب الجسم، النشاط العضلي، وفقر الدم، وظائف الدماغ، والحصانة، والأرق، ومتلازمة الساق القلقة، وتنظيم درجة حرارة الجسم
المغنيسيوم: ارتفاع ضغط الدم، النوبات القلبية ، وصحة العظام، والتشنجات، و السكري ، وانقطاع الطمث والحمل و الربو
المنغنيز: استقلاب الجسم، هشاشة العظام، والتعب، والاستنساخ، والالتواء، والالتهابات، وظيفة المخ، والصرع
الفوسفور: ضعف عام، استقلاب الجسم، صحة العظام، وظائف الدماغ، والضعف الجنسي، ورعاية الأسنان،
البوتاسيوم: انخفاض نسبة السكر في الدم، وتنظيم ضغط الدم وأمراض القلب، و تدفق المياه في الجسم، واضطرابات في العضلات، وتشنجات، وظائف الدماغ، مرض السكري ، واضطرابات في الكلى، و التهاب المفاصل
السيليكون: صحة العظام ، العناية بالبشرة ، العناية بالشعر ، صحة الأظافر، اضطرابات النوم، تصلب الشرايين، تنمية الأنسجة ، ورعاية الأسنان، والسل
الصوديوم: التوازن المائي، ضربة شمس، وظائف الدماغ، وتشنجات العضلات، و مكافحة الشيخوخة
الزنك: العناية بالبشرة ، الأكزيما ، حب الشباب ، شفاء الجروح، والحمل ، و العناية بالشعر، العمى الليلي، a ، العناية بالعين
Vitamins and minerals 3
المقترح: يوجد حبوب فيتامينات رخيص اسمه سنترم -Centrum-به 30 حبة.
يفضل أخذها لمدة شهر وتركها لمدة شهر.

خل التفاح

يمكن شرب خل التفاح بتلذذ، وذلك عن طريق أخذ كوب من اللبن، ووضع ملعقتين من زيت الزيتون وملعقة كبيرة من خل التفاح، بعد كل وجبة.

Close up of a glass of milk and an apple --- Image by © Royalty-Free/Corbis

Close up of a glass of milk and an apple — Image by © Royalty-Free/Corbis

مواضيع مشابهة:
https://goo.gl/rLvsJM

المصدر:

About Hussain Naji Hussain Al-Safafeer

Hussain Naji Hussain Al-Safafeer, Computer Developer (Programmer), about me تفصيل أكثر عني, https://daughterhusband.wordpress.com/more-about
هذا المنشور نشر في Medical طب وكلماته الدلالية , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , . حفظ الرابط الثابت.

أضف تعليقاً

إملأ الحقول أدناه بالمعلومات المناسبة أو إضغط على إحدى الأيقونات لتسجيل الدخول:

WordPress.com Logo

أنت تعلق بإستخدام حساب WordPress.com. تسجيل خروج   / تغيير )

صورة تويتر

أنت تعلق بإستخدام حساب Twitter. تسجيل خروج   / تغيير )

Facebook photo

أنت تعلق بإستخدام حساب Facebook. تسجيل خروج   / تغيير )

Google+ photo

أنت تعلق بإستخدام حساب Google+. تسجيل خروج   / تغيير )

Connecting to %s