مشاكل نوم الرضيع


ن:و+إ

الكثير من الأمهات يعانين من مشاكل قلة نوم الطفل في الليل او بكائه المستمر أو جلوسه الكثير وقت النوم بالليل.

وهذه بعض النصائح، لحل هذه المشكلة:
infant01
معلومة، الأطفال الرضع ينامون ما بين 3 الى 5 ساعات ما بين كل وجبة او رضعة، اي انهم لن يناموا مدة اطول لكي ترتاح الأم راحة كاملة بالنوم لمدة 8 ساعات متواصلة، وعلى هذا يجب ان توطن الأم نفسها على تحمل ذلك.

لتكن اخر ارضاعة له في وقت النوم الخاصة بك (العاشرة او الحادية عشر ليلا).، وحاول الحفاظ على طفلك مستيقظا لساعتين قبل هذه التغذية الأخيرة. كما ان الذهاب إلى الفراش في نفس الوقت كل ليلة، يساعد طفلك على تطوير عادات النوم الجيدة.

حاولي ان لا تسمحي له بالنوم اكثر من 3 ساعات في النهار في كل مرة ينامها في النهار، ولو زاد عن هذا الوقت، فأيقضيه بهدوء، حتى يكون أطول وقت ينام فيه هو الليل

أفضل وضعية للنوم، للرضيع هي على ظهره، كما دلت على ذلك بعض المنظمات الصحية

التشجيع على حركة الطفل من خلال محادثته، وملاعبته أثناء النهار، حتى يكون مجهدا ويريد النوم في الليل

قومي بأمور معينة، بشكل دائم أثناء وقت النوم، مثل تحميم الطفل، الحضن، القراءة، وبهذه الطريقة سيربط الطفل نفسه بالنوم مع هذه الطرق

ضعي بعض ملابسك التي لبستيها اليوم، قريباً من أنفه، وهو في سريره، فالطفل إذا جلس من نومه، يتحسس رائحة أمه، فإذا لم يجدها حوله، بكى.

اذا بدء الطفل بالنعاس، ضعيه في سريره ليعتاد ان هذا هو موقع النوم، فمن المفترض ان الطفل يتذكر انه جلس من نومه وهو في سريره وليس من قبلك، وعليه ان يتعلم النوم من دونك، ولا تساعدي رضيعك حينما لا يحتاج لمساعدتك حتى يعتمد على نفسه،

البكاء هو الشكل الوحيد للاتصال بين حديثي الولادة والأم. البكاء لا يعني دائما ان طفلك جائع. فيمكن أن يكون متعبا، متململ ، يحس بالوحدة ، أو الجو حار جدا. في هذه الأوقات لا تجعلي الرضاعة تصبح كالمصاصة اي في كل مرة يبكي تقوم بارضاعه، يجب أن يكون هناك 4 أو 5 مرات التي تهدئين طفلك دون ترضيعه. لا تدعيه يصل الى حد التدليع. فعملية الارضاع عند كل مرة يبكي فيها تسمى رعي الماشية.

infant02

اجعلي الوجبات الليلية قصيرة ومملة.

عودي طفلك على التفكير في ان الليل هو وقت خاص للنوم. عندما يوقظ في الليل للرضاعة، لا تشغلي الأضواء، ولا تتحدثي إليه، أو تهزيه. بل أطعميه بسرعة وبهدوء.

لا توقظ طفلك الرضيع لتغيير حفاضاته خلال الليل. الاستثناءات لهذه القاعدة هي الحفاظات المتسخة من البراز أوعندما يكون لديه طفح جلدي. إذا كان يجب تغيير الحفاظات ، استخدمي ضوء خافت اثناء تغيير حفاضاته وقومي بذلك بهدوه، ولا توفري أي وسائل ترفيه له في هذه اللحظة.

لا تدع طفلك ينام في سريرك، فإذا اعتاد ذلك سيكون من الصعب تعويده على سريره الخاص

 أذا بدء ينعس، ضعيه في السرير، حتى يربط الطفل بين النوم والسرير

إذا كان يبكي كل مرة قبل النوم، فقد يحتاج إلى حنان واطمئنان لكي ينام، فإما أن تكلميه حتى ينام أو تربتي على ظهره بحنان حتى يحس بالطمأنينة وينام

فكري في استخدام مصاصة، عندما يريد النوم

لا تشاركي الطفل في سريرك، وانما قومي بوضعه في سريره الخاص، والأفضل في غرفته الخاصة، وإذا اضطررت أن تأخذيه في غرفتك ليكون قريبا منك، فيجب أن يكون في سريره الخاص

احترمي عادات طفلك، إذا تأكدت مئة بالمئة أن الطفل يفضل أوقات معينة للإستيقاض، فقد تحتاجين لتغيري وقتك حسب وقته.

تعلمي اشارات التعب لدى طفلك، فمتى ما اصبح هادئا، أو غير مهتم بالناس والألعاب والفوضى من حوله، فقد يعني أنه تعب وجسمه يحتاج الى النوم، فقومي بوضعه في سريره لينام، وإلا أصبح سريع الغضب، ولا يهدأ بسرعة

لا تهزي الطفل بقوة بسبب بكائه في الليل بتاتا، فقد تضري اعضائه الداخلية وعقله، وتذكري انه لا يستيقض من نومه بإرادته ولكن جسمه يتعلم شيئا فشيئا كيف يرتب نومه

كفكرة، قومي بوضعه في حوض استحمام دافئ قبل النوم، في كل ليلة ليهدئ أعصابه
كفكرة، قومي بتدليك ابنك لمدة ربع ساعة قبل النوم، حتى ينام بسهولة
baby massage

http://www.youtube.com/watch?v=mbCv6BBTV5c
http://www.youtube.com/watch?v=1By6x8znaa4
http://www.youtube.com/watch?v=IxSer71o7cg
http://www.youtube.com/watch?v=L3ZL-8Buxgg
http://www.youtube.com/watch?v=diOdMT9fEyc

ضعيه في سرير هزاز
مهدي طفلك، لمنعه من ترويع نفسه
اتركي المنبهات تماما مثل القهوة والشاي
ضعي كل يوم بعض ملابسك قريبة من أنفه وفي سريره عند نومه، فرائحة الأم عامل مرخي للطفل ومطمئن له
إذا جلس الطفل في الليل وبكى، لا تذهبي له مباشرة بل اتركيه بضع دقائق، فقد يعرف كيف ينوم نفسه بنفسه

إذا جلس وبكى مدة من الزمن، فاذهبي اليه بهدوء وتأكدي من انه لا يحتاج الى تغيير الحفاضة أو الترضيع او أنه مسخون وبه حرارة أو لديه مغص أو لديه مرض في انفه او اذنه او وجود اصوات عالية تزعجه او إنارة قوية، فإذا كان احد ما سبق فحلي المشكلة وإلا هدئيه وهو في السرير بالربت على ظهره، فإن لم ينفع، فدعيه يبكي لمدة عشرة دقائق، واذهبي اليه مرة أخرى وتأكدي من عدم وجود أحد المشاكل السابقة فإذا لا زال يبكي، دعيه مرة أخرى لمدة عشرة دقائق وذلك بوضع منبه لديك ينبهك بعد عشرة دقائق
ليكن في غرفة الطفل انارة خفيفة دائما، حتى يمكنك الدخول عليه من دون ايقاظه
عند وضع اللحاف عليه، تأكدي من عدم تغطية وجهه بتاتا، وحاولي ان يكون نومه على ظهره

مواضيع مشابهة:
https://goo.gl/rLvsJM

  المصادر

http://www.bellybelly.com.au/baby-sleep/15-ways-to-help-your-baby-sleep

http://urbanext.illinois.edu/baby/whenwillbaby.cfm

http://www.mayoclinic.com/health/baby-sleep/FL00118/NSECTIONGROUP=2

http://urbanext.illinois.edu/baby/whenwillbaby.cfm

http://www.bellybelly.com.au/baby-sleep/15-ways-to-help-your-baby-sleep

About Hussain Naji Hussain Al-Safafeer

Hussain Naji Hussain Al-Safafeer, Computer Developer (Programmer), about me تفصيل أكثر عني, https://daughterhusband.wordpress.com/more-about
هذا المنشور نشر في Info معلومات وكلماته الدلالية , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , . حفظ الرابط الثابت.

أضف تعليقاً

إملأ الحقول أدناه بالمعلومات المناسبة أو إضغط على إحدى الأيقونات لتسجيل الدخول:

WordPress.com Logo

أنت تعلق بإستخدام حساب WordPress.com. تسجيل خروج   / تغيير )

صورة تويتر

أنت تعلق بإستخدام حساب Twitter. تسجيل خروج   / تغيير )

Facebook photo

أنت تعلق بإستخدام حساب Facebook. تسجيل خروج   / تغيير )

Google+ photo

أنت تعلق بإستخدام حساب Google+. تسجيل خروج   / تغيير )

Connecting to %s