حرقان المعدة-الحموضة، بالذات للحامل Burning stomach


ن:و+إ

burning-stomach 3

أحماض المعدة ضرورية لهضم الطعام. ومع ذلك، إذا زاد الحمض عن حده الطبيعي فقد يواجه الشخص عدة أعراض مؤلمة أو غير مريحة بما في ذلك الغازات والبطن المنتفخ، وشعور حرق في المعدة، وحرق في الجزء الخلفي من الحلق بعد التجشؤ (المعروف باسم حمض الجزر)، ألم في الصدر أو حرق القلب. معظم الناس يعانون من هذه الأعراض من وقت لآخر، وعادة بعد تناول بعض الأطعمة، وتناول الطعام بسرعة كبيرة جدا دون مضغ الطعام جيدا، أو الاستلقاء في وقت قريب جدا بعد تناول الطعام. السمنة والحمل وظروف طبية أخرى قد يؤدي أيضا إلى زيادة حمض المعدة.

وتتواجد هذه المشكلة مع غالبية النساء الحوامل، بسبب ضغط الرحم على المعدة مع ازدياد حجمه.

Stomach_ulcer

طرق الوقاية منه

 * امضغ كل لقمة بشكل جيد وبدون استعجال، ولا تبلعها حتى تحس أن كمية اللعاب التي نزلت بها قد جعلتها قريبة سائلة. ولكي تعرف اذا كنت ممن يمضغون جيدا أو لا، فبعد الانتهاء من الطعام تماما، لاحظ نفسك، هل تحس انك تريد شرب الماء بشدة أم لا، سواءا أثناء الأكل أو بعد الوجبة، فإذا كنت تحس أنك تريد شربه بقوة فهذا يؤكد أنك لم تمضغ كل لقمة بشكل جيد، أما غذا لم تحس بذلك، فهذا يعني أنك مضغته بشكل سليم.

 * لا تأكل حتى الشبع، بل قم وأنت تشتهيه، حتى لا تنتج معدتك كمية كبيرة من الحمض، وحتى لا يفيض الحمض الى المريء.
* ثبت وقت وجباتك، ولا تغيرها كل يوم، فهي تجعل المعدة متوترة.
* المشي اليومي لمدة نصف ساعة.
* لا تنم مباشرة بعد الأكل، انتظر عدة ساعات قبل النوم.
* تأكد من عدم وجود نقص في جسمك من فيتامينات بي1 وبي12 والزنك B12, B1, zinc، ولذلك استخدم حبوب متعدد الفيتامينات يوميا.
* لتشمل وجباتك علىالكثير من السلطات الورقية، الخضار، والفواكه.

burning-stomach 4

معلومة:

تأكد أنك غير مصاب بـ جرثومة المعدة: الهليكو باكتر بيلوري، قبل كل شيء

طرق علاجية:

* اشرب عدة أكواب من الماء، عندما تصحو من النوم، لتخف حموضة المعدة.
* اجعل وجبات خمسة او ستة وجبات صغيرة ومتباعدة.
* ابتعد عن الحمضيات، وكثر من اللاحمضيات والتي تعادل حمض المعدة، مثل التفاح والموز والخيار والحبحب او البطيخ
* كل الزبادي(الروب) للراحة المباشرة من الحرقان، وحاول ان تجعله جزء من وجبتك.
* سخن ملعقة من الزعتر في ماء حار، واشرب كوبين في اليوم.

burning-stomach 2

اختيار أطعمتك بشكل صحي، فالأطعمة الطبيعية لا تشجع على إنتاج حمض المعدة، مثل:

 * الخضروات الطازجة
* الفاصوليا المجففة
* الحبوب الكاملة
* الدواجن الخالية من الدهون
* سمك
* اللوز والجوز وحب تباع الشمس(فصفص الأسود، فلفاص)

burning-stomach 1

تجنب الأطعمة والمشروبات التالية، التي تزيد من حموضة المعدة:

 * اترك التدخين، فهو من أشد مهيجات المعدة.
* الغازيات
* المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل القهوة والشاي والكولا
* الشوكولا
* السكر المكرر والكربوهيدرات
* ثمار الحمضيات
* الطماطم ومنتجات الطماطم
* الأطعمة المقلية والدهنية
* الفلفل
* لا تلبس ملابس ضيقة، تعصر المعدة.
* ابتعد عن الغضب والتوتر، فهما يسببان الحرقان

burning-stomach 6

طرق علاجية طبيعية:

 * اللبن بزيت الزيتون والخل:

يمكن شرب خل التفاح بتلذذ، وذلك عن طريق أخذ كوب من اللبن، ووضع ملعقتين من زيت الزيتون وملعقة كبيرة من خل التفاح، بعد كل وجبة.

laban vinagar olive-oil

 * اخلط ملعقة شاي من خل التفاح و 2 ملعقة شاي من العسل في كوب من الماء واشرب منه قبل تناول الوجبة. أو يمكنك أن تأخذ 2 ملعقة شاي من عصير التفاح أو مزجها في أي شيء ستأكله أو تشربه.

 

 * اشرب ماءا به زنجبيل طازج، او كل الزنجبيل مع بعض لقمات وجبتك او اخلطه مع السلطة أو سخنه في ماء حار واشربه.
* حاول أن يكون في طبختك، كمية من الزنجبيل.
* الزنجبيل : يقلل من التهاب في الأمعاء، والنشرات الغازات المحاصرين، والبلسم تهيج وحرق إذا الناجمة عن القرحة.
* العسل: يعالج العديد من المشاكل ذات الصلة بالمعدة ومفيد في علاج قرحة المعدة، وتقرحات في الأمعاء، ومشكلة الحموضة.
* تعلك بعد الوجبة، لكي يتم انتاج لعاب وتبلعه، فهو يخفف الحموضة.
* اشرب كوب من عصير الملفوف أو ماء جوز الهند يوميا للحفاظ على أحماض المعدة متوازنة.
* النوم على جانبك الأيسر أو رفع رأس السرير الخاص بك إذا كانت أعراض حموضة المعدة تجعلك مستيقظا في الليل وأرقا.

.

burning-stomach 5

مواضيع مشابهة:
https://goo.gl/rLvsJM

المصادر:

http://www.wikihow.com/Use-Home-Remedies-for-Decreasing-Stomach-Acid

http://www.livehealthguide.com/four-natural-ways-to-stop-stomach-burning

http://www.home-remedies-for-you.com/articles/756/diseases-and-ailments/burning-sensation-in-stomach.html

http://homeremedies.ygoy.com/2012/10/26/burning-stomach-pain-simple-home-cures

http://www.ehow.com/about_5086986_home-remedies-stomach-burn.html

http://www.livestrong.com/article/109496-home-remedies-burning-stomach-pain

laban_vinagar_olive-oil_For pregnant

Advertisements

About Hussain Naji Hussain Al-Safafeer

Hussain Naji Hussain Al-Safafeer, Computer Developer (Programmer), about me تفصيل أكثر عني, https://daughterhusband.wordpress.com/more-about
هذا المنشور نشر في Medical طب وكلماته الدلالية , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , . حفظ الرابط الثابت.

اترك رد

إملأ الحقول أدناه بالمعلومات المناسبة أو إضغط على إحدى الأيقونات لتسجيل الدخول:

WordPress.com Logo

أنت تعلق بإستخدام حساب WordPress.com. تسجيل خروج   / تغيير )

صورة تويتر

أنت تعلق بإستخدام حساب Twitter. تسجيل خروج   / تغيير )

Facebook photo

أنت تعلق بإستخدام حساب Facebook. تسجيل خروج   / تغيير )

Google+ photo

أنت تعلق بإستخدام حساب Google+. تسجيل خروج   / تغيير )

Connecting to %s