المأكولات المحاربة للسرطان


ن:و+إ

إذا كنت تحب عائلتك وأصدقائك، فأرجو نشر هذه القائمة

ليس المهم أنهم سيستمعوا لنصيحتك، لكن على الأقل، أهتممت بهم

 

واحدة من أسهل الطرق وأكثرها فعالية لتعزيز الصحة الجيدة والمساعدة في الحماية من السرطان هو النظام الغذائي الخاص بك. تقدر جمعية السرطان الأمريكية أن ثلث مجموع وفيات السرطان الأمريكية قد تكون بسبب النظام الغذائي. الاستنتاج هو حقا بسيط جدا: ترك المأكولات التي تشجع السرطان؛ واحتضان المأكولات الصحية. الأطعمة في هذه القائمة، لديها القدرة للمساعدة في تفادي السرطان وبعضها يمكن أن يساعد حتى في منع نمو الخلايا السرطانية أو تقليل حجم الورم. القائمة ليست كاملة، وهناك غيرها من المأكولات، ولكن هذه من أشهرها:

anti-cancer-foods-list- cancer-top-cancer-fighting-foods

تنزيل ملف أكسل، جاهز للطباعة: انقر هنا.

يمكن شرب الخل بتلذذ، وذلك عن طريق أخذ كوب من اللبن، ووضع ملعقتين من زيت الزيتون وملعقة كبيرة من خل التفاح، بعد كل وجبة.

Close up of a glass of milk and an apple --- Image by © Royalty-Free/Corbis

Close up of a glass of milk and an apple — Image by © Royalty-Free/Corbis

 

مكافحة السرطان قائمة بقالة Anti-Cancer Grocery List
أقوى مكافحات السرطان Best Anti-Cancer
ثوم Garlic
زنجبيل Ginger
قرنبيط Cauliflower
زيت الزيتون Olive Oil
الزيتون Olive
خل التفاح: ملعقة كبيرة من خل التفاح في السلطة يومياً
Apple Vinegar
كمون Cumin
ريحان-مشموم Basil
قرفة Cinnamon
جوزة الطيب nutmeg
تين Figs
عنب Grapes
المكسرات Seeds & Nuts
الفيتامينات Vitamins
خضروات Vegetables
كرنب Kale
البطاطا الحلوة Sweet potatoes
طماطم Tomatoes
الأفوكادو Avocados
البقول Pulses
الخضروات الورقية الخضراء الداكنة Dark Green Leafy Vegetables
الفطر Mushrooms
بروكلي Broccoli
جزر Carrots
ملفوف Cabbage
الأعشاب والتوابل Herbs & Spices
جذر الشمندر Beetroot
الكركمين Curcumin
الشاي الأخضر Green Tea
الفلفل الأحمر والأصفر Red and Yellow Peppers
ندى الجبل Rosemary
التابيوكا Tapioca
الكركم Tumeric
فاكهة Fruit
تفاح Apples
البرتقال والليمون Oranges and lemons
الأفوكادو Avocados
التوت Berries
كرز Cherries
طماطم Tomatoes
البابايا Papayas
الجريب فروت Grapefruits
الفلفل الحار Chili peppers
توت بري Cranberries
ندى الجبل Rosemary
البذور والمكسرات Seeds & Nuts
الفستق Peanuts
اللوز Almond
زبيب Raisins
بذور اليقطين Pumpkin Seeds
بذور عباد الشمس Sunflower Seeds
الجوز Walnuts
شوربات ومشروبات Beverages
فاصوليا Beans
الشاي الأخضر Green tea
البقوليات (الفاصوليا الجافة والبازلاء والعدس) Legumes (Dry Beans, Peas & Lentils)
منتجات الصويا Soy products
لحم Meet
الأسماك الزيتية Oily Fish
آخرى Other
فيتامين (د) Vitamin D
الحبوب الكاملة Whole Grains
أوميجا 3 Omiga 3
عسل Hunny

علك اللبان

 

anti-cancer-foods-list- Cancer food

مأكولات تحفز نمو السرطان

 

مواد تشجع السرطان Foods promote Cancer
رقائق البطاطس Chips & fries
الأطعمة المملحة للغاية، مخللة، أو مدخنة Foods that are highly salted, pickled, or smoked
البطاطس المقلية، والرقائق والوجبات الخفيفة
التي تحتوي على الدهون غير المشبعة
French fries, chips and snack
foods that contain trans fats.
الزيوت المهدرجة Hydrogenated oils
السكريات المكررة Refined Sugars
الغازيات والمشروبات المعلبة Soda Pop
الأيس كريم Ice cream
البساكيت هموما، بسكوت أريو. أو رقائق أهوي
أو Cheez-لها، أو في الحقيقة أي كوكي معالجة أو خبز مجهز
Oreo. Or Chips Ahoy or
Cheez-Its, or really any other processed cookie or baked good
محليات اصطناعية Artificial Sweeteners
السلع المخبوزة، لمادة الأكريلاميد Baked goods, for the acrylamide
معلبات الطماطم Canned Tomatoes
مبيعات الدايت-الرجيم Diet Anything
الأسماك المستزرعة Farmed fish
الدقيق الأبيض المجهز Highly processed white flours
عمل الفشار بالميكروويف Microwave Popcorn
الفواكه غير العضوية Non-organic fruits
اللحوم المصنعة Processed Meats
الخبز أبيض White bread

 

 

مصادر مواد مكافحة السرطان

http://www.care2.com/greenliving/27-top-cancer-fighting-foods.html
http://www.canceractive.com/cancer-active-page-link.aspx?n=531
http://www.everydayhealth.com/cancer-photos/top-foods-to-fight-cancer.aspx
http://www.aicr.org/foods-that-fight-cancer
http://www.prevention.com/food/food-remedies/cancer-fighting-foods
http://www.livescience.com/16336-top-10-cancer-fighting-foods.html
http://www.doctoroz.com/episode/top-cancer-fighting-foods-dr-oz-wants-your-grocery-list
http://www.care2.com/greenliving/10-spices-that-heal-cancer-diabetes-and-more.html

 

مصادر مواد تشجع السرطان

 

http://naturalon.com/10-of-the-most-cancer-causing-foods
http://www.care2.com/greenliving/top-10-foods-that-increase-cancer-risk.html
http://www.naturalnews.com/039970_cancer_junk_food_carcinogens.html
http://www.cancerresearchuk.org/cancer-help/about-cancer/causes-symptoms/causes/diet-causing-cancer
http://www.care2.com/greenliving/5-most-addictive-unhealthy-foods.html
http://www.care2.com/greenliving/7-of-the-most-unhealthy-cancer-causing-foods.html

Advertisements

About Hussain Naji Hussain Al-Safafeer

Hussain Naji Hussain Al-Safafeer, Computer Developer (Programmer), about me تفصيل أكثر عني, https://daughterhusband.wordpress.com/more-about
هذا المنشور نشر في Medical طب وكلماته الدلالية , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , . حفظ الرابط الثابت.

رد واحد على المأكولات المحاربة للسرطان

اترك رد

إملأ الحقول أدناه بالمعلومات المناسبة أو إضغط على إحدى الأيقونات لتسجيل الدخول:

WordPress.com Logo

أنت تعلق بإستخدام حساب WordPress.com. تسجيل خروج   / تغيير )

صورة تويتر

أنت تعلق بإستخدام حساب Twitter. تسجيل خروج   / تغيير )

Facebook photo

أنت تعلق بإستخدام حساب Facebook. تسجيل خروج   / تغيير )

Google+ photo

أنت تعلق بإستخدام حساب Google+. تسجيل خروج   / تغيير )

Connecting to %s