جوز الهند، نعمة كبار السن


coconut

 

جوز الهند أو النارجيل (الاسم العلمي:Cocos nucifera) هو إحدى الفواكه الاستوائية المشهورة والتي تنمو على الشواطئ وتدخل في صناعة العديد من المواد الغذائية والتجميلية. ” Coconuts”

وهو  أكلة ذات قيمة غذائية عالية، غنية بالألياف، ومعبأة مع الفيتامينات والمعادن الضرورية.

 

الفوائد الغذائية:

بإختصار:

محاربة الزهايمر وضعف الذاكرة
خفض الكولسترول
تحسين الهضم
درء التجاعيد
استقرار مستويات الجلوكوز
محاربة الفيروسات
بناء خلايا
تنظيم الهرمونات
زيادة إنتاج الغدة الدرقية
فقدان الوزن
زيادة الأيض
مكافحة الالتهابات
يحارب فقدان الذاكرة
قتل البكتيريا

coconut2

بالتفصيل:

الأحماض الدهنية في زيت جوز الهند يمكن تعزيز وظيفة الدماغ في مرضى الزهايمر

زيت جوز الهند يمكن أن تساعدك على فقدان الدهون، وخاصة الدهون الخطرة في تجويف البطن

 

يقتل الفيروسات التي تسبب الانفلونزا، والهربس، والحصبة، والتهاب الكبد C، السارس، والإيدز، والأمراض الأخرى.

يقتل البكتيريا التي تسبب القرحة، والتهابات الحلق والتهابات المسالك البولية، وأمراض اللثة وتسوس الأسنان، والالتهاب الرئوي، والسيلان، وغيرها من الأمراض.

يقتل الفطريات والخمائر التي تسبب داء المبيضات، القوباء الحلقية، قدم الرياضي، القلاع، الطفح، وغيره من الأمراض.

يطرد أو يقتل الديدان الشريطية، والقمل، الجيارديا والطفيليات الأخرى.

يوفر مصدرا سريعا للطاقة الغذائية.

يعزز الطاقة والقدرة على التحمل، وتعزيز الأداء البدني والرياضي.

يحسن الهضم وامتصاص المواد المغذية الأخرى بما في ذلك الفيتامينات والمعادن والأحماض الأمينية.

يحسن إفراز الأنسولين والاستفادة من الجلوكوز في الدم.

يخفف من الضغط على البنكرياس وانزيم أنظمة الجسم.

يقلل من الأعراض المصاحبة لالتهاب البنكرياس.

يساعد على تخفيف الأعراض وتقليل المخاطر الصحية المرتبطة بمرض السكري.

يقلل من المشاكل المرتبطة متلازمة سوء الامتصاص والتليف الكيسي.

يحسن امتصاص الكالسيوم والمغنيسيوم ودعم تطوير عظام وأسنان قوية.

يساعد على حماية ضد مرض هشاشة العظام.

يساعد على تخفيف الأعراض المصاحبة لمرض المرارة.

يخفف من الأعراض المصاحبة للمرض كرون والتهاب القولون التقرحي، وقرحة المعدة.

يحسن الهضم ووظيفة الأمعاء.

يخفف الألم والتهيج الناجم عن البواسير.

يقلل من الالتهاب.

يدعم شفاء الأنسجة.

يدعم  نظام المناعة.

يساعد على حماية الجسم من سرطان الثدي، والقولون، وأنواع أخرى من السرطان.

يحسن نسبة الكولسترول وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب.

يحمي الشرايين من الإصابة التي تسبب تصلب الشرايين، وبالتالي يقي من أمراض القلب.

يساعد على منع أمراض اللثة وتسوس الأسنان.

يعمل بمثابة مضاد للأكسدة.

يساعد على حماية الجسم من الجذور الحرة الضارة free radicals التي تشجع الشيخوخة المبكرة والأمراض التنكسية.

لا تستنزف احتياطيات المضادة للأكسدة في الجسم مثل الزيوت الأخرى.

يحسن الاستفادة من الأحماض الدهنية الأساسية ويحميهم من الأكسدة.

يساعد على تخفيف الأعراض المرتبطة fمتلازمة التعب المزمن.

يخفف من الأعراض المصاحبة لتضخم البروستاتا الحميد (تضخم البروستاتا).

يقلل نوبات الصرع.

يساعد على الحماية ضد أمراض الكلى والتهابات المثانة.

يذوب حصى الكلى.

يساعد على منع أمراض الكبد.

أقل في السعرات الحرارية من كل الدهون الأخرى.

يدعم وظيفة الغدة الدرقية.

يعزز فقدان الوزن الزائد عن طريق زيادة معدل الأيض.

ويستخدم من قبل الجسم لإنتاج الطاقة ليتم تخزينها على شكل دهون الجسم مثل الدهون الغذائية الأخرى.

يساعد على منع السمنة و مشاكل زيادة الوزن.

وضعه على الجروح يمنع العدوى.

يقلل من الأعراض المصاحبة لمرض الصدفية، والأكزيما، والتهاب الجلد.

يدعم التوازن الكيميائي الطبيعي للبشرة.

يلين الجلد ويساعد على تخفيف الجفاف والتشقق.

يمنع التجاعيد، وترهل الجلد، وبقع العمر.

يعزز الشعر الصحي.

يوفر الحماية من إتلاف آثار الأشعة فوق البنفسجية من الشمس.

يساعد على التحكم بقشرة الرأس.

لا يشكل ضررا من المنتجات عند تسخينها إلى درجة حرارة الطبخ العادية مثل الزيوت النباتية الأخرى.

ليس له أي آثار جانبية ضارة.

هو تماما غير سام للإنسان.

 

منتجاته في السوبرماركت:

coconut-all2

Bounty-chocolateBar-coconut

coconut-product (10)

 

CocoNutcoconut-product (2)

 

bounty drinkcoconut-product (9) coconut-product (8) coconut-product (7) coconut-product (6) coconut-product (5) coconut-product (4) coconut-product (3) coconut-product (1)

 

 

المصادر:

 

http://goo.gl/rXMBIy

http://en.wikipedia.org/wiki/Coconut

http://www.coconutresearchcenter.org

http://authoritynutrition.com/top-10-evidence-based-health-benefits-of-coconut-oil

http://authoritynutrition.com/top-10-evidence-based-health-benefits-of-coconut-oil

http://timesofindia.indiatimes.com/life-style/health-fitness/diet/6-health-benefits-of-coconut-water/articleshow/30272934.cms

http://undergroundhealthreporter.com/coconut-health-benefits/#axzz3JKLoeXok

http://www.care2.com/greenliving/the-numerous-health-benefits-of-coconuts-2.html

http://www.harpersbazaar.com/beauty/skin-care/coconut-health-and-beauty-benefits

http://www.huffingtonpost.com/elle-penner/coconut-oil-health-benefits_b_5683037.html

http://www.medicaldaily.com/coconut-oil-uses-5-surprising-benefits-coconut-oil-your-health-310158

http://www.medicalnewstoday.com/articles/282857.php

http://www.naturallivingideas.com/10-mind-blowing-reasons-why-you-need-coconut-oil-in-your-life/

http://www.shape.com/healthy-eating/diet-tips/ask-diet-doctor-coconut-oil-vs-coconut-butter

http://www.sunwarrior.com/news/the-healing-wonders-of-coconuts

https://www.coconutsecret.com/coconuthealthsecrets2.html

http://www.naturallivingideas.com/10-mind-blowing-reasons-why-you-need-coconut-oil-in-your-life/

http://undergroundhealthreporter.com/coconut-health-benefits/#ixzz3JKNENLUX

About Hussain Naji Hussain Al-Safafeer

Hussain Naji Hussain Al-Safafeer, Computer Developer (Programmer), about me تفصيل أكثر عني, https://daughterhusband.wordpress.com/more-about
هذا المنشور نشر في Medical طب وكلماته الدلالية , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , . حفظ الرابط الثابت.

أضف تعليقاً

إملأ الحقول أدناه بالمعلومات المناسبة أو إضغط على إحدى الأيقونات لتسجيل الدخول:

WordPress.com Logo

أنت تعلق بإستخدام حساب WordPress.com. تسجيل خروج   / تغيير )

صورة تويتر

أنت تعلق بإستخدام حساب Twitter. تسجيل خروج   / تغيير )

Facebook photo

أنت تعلق بإستخدام حساب Facebook. تسجيل خروج   / تغيير )

Google+ photo

أنت تعلق بإستخدام حساب Google+. تسجيل خروج   / تغيير )

Connecting to %s