فوائد الشمندر


الشمندر أو البنجر، له فوائد كثيرة وبالذات للنساء وكبار السن.

beet-root (3)

من فوائده:

– مضاد للخرف المصاحب للشيخوخة
– مخفض لضغط الدم، كبديل قوي لحبوب تخفيض الضغط
– يقلل من جلطات القلب


– يفتح الشرايين ويوسعها
– يكثر من تدفق الدم للمخbeetroot-juice-for-skin
– محارب للأوعية المغلقة بالكلسترول
– مضاد للأكسدة
– يحتوي على حمض الفوليك
– يحارب هشاشة العظام
– خافض للكلسترول
– يعالج الأنيميا أي فقر الدم
– يزيد النشاط والحيوية
– يحارب الالتهابات ويقوي المناعة
– مضاد للسرطان
– مصفي لسموم الجسم
– مفيد لصحة العين
– مدر للبول
– مضاد لمظاهر الشيخوخة على الجلد
– يقلل حكة الرأس وجفافه ويفيد في صحة الشعر
– لصحة الكبد

 

طرق أكله:

مع السلطة:

beet-root (2) beet-root (1) beet-root (7) beet-root (5)

 

على شكل عصير:

4_165_BeetJuice_720 beet-root (4)

 

beet-root benifits

المصادر:

http://goo.gl/J7wVjN

http://en.wikipedia.org/wiki/Beta_vulgaris

http://www.webmd.boots.com/healthy-eating/guide/beetroot-benefits

http://www.lovebeetroot.co.uk/healthy_info/beetroot-benefits.asp#.VIb4ZXvexkQ

http://www.bbcgoodfood.com/howto/guide/ingredient-focus-beetroot

http://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2014/01/25/beets-health-benefits.aspx

http://www.stylecraze.com/articles/best-benefits-of-beetroot-juice-for-skin-hair-and-health/

http://www.thebestofrawfood.com/benefits-of-beet-juice.html

http://www.webmd.com/food-recipes/features/truth-about-beetroot-juice

http://www.ageless.co.za/herb-beetroot-juice.htm

http://www.doctoroz.com/article/benefits-beet-juice

 

 

About Hussain Naji Hussain Al-Safafeer

Hussain Naji Hussain Al-Safafeer, Computer Developer (Programmer), about me تفصيل أكثر عني, https://daughterhusband.wordpress.com/more-about
هذا المنشور نشر في Health صحة وكلماته الدلالية , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , . حفظ الرابط الثابت.

أضف تعليقاً

إملأ الحقول أدناه بالمعلومات المناسبة أو إضغط على إحدى الأيقونات لتسجيل الدخول:

WordPress.com Logo

أنت تعلق بإستخدام حساب WordPress.com. تسجيل خروج   / تغيير )

صورة تويتر

أنت تعلق بإستخدام حساب Twitter. تسجيل خروج   / تغيير )

Facebook photo

أنت تعلق بإستخدام حساب Facebook. تسجيل خروج   / تغيير )

Google+ photo

أنت تعلق بإستخدام حساب Google+. تسجيل خروج   / تغيير )

Connecting to %s