الزيوت الخاصة بالتدليك: مساج


Massage 03

في حين أن هناك المئات من زيوت التدليك المعدة والممزوجة مسبقاً ، التي توفر مجموعة واسعة من الآثار المرادة، لكن يمكن انشاء بعض الخلطات المناسبة لك، بنفسك. هنا سوف نلقي نظرة على الخطوات الأساسية لإنشاء زيوت التدليك.

نصائح لخلط الزيوت العطرية

Herbal Essence Dropper

بالطبع لكل شخص اهواءه الخاصة عندما يتعلق الأمر بعبير الزيوت الأساسية. ولذلك لن يكون الجميع، محبين لكل انواع الزيوت المعروضة هنا. لهذا السبب، أحثكم على استخدام أنفكم لتتخذوا القرار المناسب. قبل خلط اثنين أو أكثر من الزيوت المختلفة معا، اختبر قطرة من كل من الزيت على قطعة من القطن حتى تتمكن من الحصول على فكرة عما ستكون عليه رائحة المنتج النهائي.

عند خلط الزيوت العطرية، ليكن عملك معها ببطئ. لا مجرد رمي جميع المكونات معاً. بدلا من ذلك، امزجها واحداً تلو الآخر. فقط تذكر عدد القطرات من كل زيت تستخدمته والترتيب الذي أضفته عليها حتى تتمكن من تكرار وصفتك في المستقبل.

لتكن دائما لطيفاً عند خلطك. الرج القوي يمكن أن يتلف بسهولة المركبات العضوية الدقيقة التي تعطي الزيوت الأساسية الخاصة بك الروائح العلاجية الرائعة الخاصة بها. أيضا، تجنب تعريض مزيجك إلى الحرارة المفرطة أو الضوء، حيث سيؤدي ذلك في كثير من الأحيان الى تغيير التركيب الكيميائي للزيوت أو يسبب لهم أكسدة ويفسدهم بسرعة.

دائماً، قم بالخلط قبل أن تستخدمها، واخلط الكمية المناسبة للتدليك لمرة واحدة، وفي كل مرة، ستدلك نفسك، اعمل الخلطة من جديد.

تذكر أن تترك مساحة صغيرة في الجزء العلوي من زجاجة التخزين عند الانتهاء من خلط مزيج الزيوت الخاص بك. هذا سيسمح لهم بالتنفس.

عند التعامل مع الزيوت العطرية، استعمال قوارير من السيراميك أو الأدوات الزجاجية هو الأفضل. البلاستيك ليس مناسباً، لكن يمكن استعماله. تجنب استعمال القوارير المعدنية تماما.

essential oil 05

الزيوت الحاملةMassage 01

الزيوت الحاملة: هي الزيت الرئيسي، والذي سوف يحمل بقية الزيوت الأخرى، فيكون الزيت الحامل هو الأكثر، والذيوت الأخرة، فقط بالقطرات.

في حين أن هناك العديد من الخيارات المتاحة ، هنا خمسة من الزيوت الحاملة الأكثر شعبية، مع وصف موجز لكل زيت، والفوائد الصحية المرتبطة به.

زيت اللوز الحلو – يضيف نكهة الجوز الغنية إلى أي مزيج. زيت اللوز الحلو فيه كمية من حمض الأوليك والتي قد تساعد على تحسين مستويات ضغط الدم والكوليسترول.

زيت جوز الهند (المضغوطة على البارد) – يضفي الاجواء الاستوائية الحلوة على زيت التدليك. زيت جوز الهند هو أغنى مصدر طبيعي من حمض اللوريك ، ويعتبر واحد من أفضل الزيوت لتعزيز صحة الجلد والشعر .

زيت بذورالعنب – له رائحة خفيفة جدا. زيت العنب يجف أسرع من العديد من الزيوت النباتية الأخرى، نظراً لتركيزٍ عال من حمض اللينوليك.Massage 02

زيت الجوجوبا – تقدم رائحة جوزية طفيفة جدا. يتأكسد زيت الجوجوبا ببطء، وبالتالي فإن عمره الافتراضي أطول من العديد من الزيوت النباتية الأخرى. أيضا، لأنه مماثل في التركيب الكيميائي للزيوت الموجودة طبيعيا في الجلد البشري، يمتص الجلد زيت الجوجوبا بسرعة ويترك وراءه بقايا قليلة جدا.

زيت الزيتون – يمتلك رائحة غنية بالخضرة. به كمية من حمض الأوليك التي يمكن أن تحسن مستويات ضغط الدم والكوليسترول.

كل من الزيوت الناقل المذكورة أعلاه يمكن شراؤها من الصيدلية او العطار او هذه الصفحة على الأعشاب الجبلية.

أيضا، لاحظ أن متوسط ​​نسب الزيوت الأساسية إلى الحاملة هي: 25 – 30 قطرة لكل 0.5 أوقية للمزج العلاجي و25 – 30 قطرة لكل 2 أوقية للمزج الخاص بتدليك كامل الجسم.

الأوقية = 30  ملليلتر.

essential oil 01

فئات الزيوت الأساسية

ملاحظة مهمة- الزيوت الطيارة ذات العبير القوي تتبخر عموما بشكل أسرع ويمتصها الجلد بسرعة كبيرة. بعض الأمثلة على تلك الزيوت هي الليمون والنعناع والكافور، وزيت الريحان.

الزيوت المتوسطى – ثقيلة، لزجة، عطريتها أقل مع أكثر بقائاً، والعطر أطول أمدا مثل زيت البردقوش، وزيت الحكيم، وبذور اليانسون وزيت الزعتر.

الزيوت القاعدية – عادة مع رائحة العالقة مثل أميريس Amyris، وخشب الصندل واللبان، ونبات المر.

lavender aromatherapy

سيتم سرد الزيوت لكل وصفة بالترتيب والكميات التي يجب أن تضاف إلى الزيت الحامل الخاص بك، ولكن هذا ليس سوى نقطة البداية. يمكن للزيوت الأساسية أن تختلف اختلافا كبيرا تبعا لمجموعة واسعة من العوامل. لهذا السبب، قد ترغب في تجربة الخلطات الخاصة بك في دفعات صغيرة حتى تحصل على ما تريد.

essential oil 05

احتياطات زيوت التدليك

حذار من الحساسية. إذا لم تكن متأكدا، دائما قم بتنفيذ اختبار الحساسية قبل تطبيق أي مزيج على مساحات كبيرة من الجسم. أيضا، ليس كل انواع الحساسية هي فورية. فيفضل الانتظار لما لا يقل عن عشرين دقيقة، ثم التحقق من موقع الاختبار من حصول احمرار أو تورم.

في حالة رد الفعل التحسسي، يتم غسله بصابون الأيدي.

يمكن للعديد من العلاجات العشبية يكون لها تأثير سلبي على النساء الحمل. ال زيوت المدرجة أدناه تم تحديد ما إذا تعتبر المكونات آمنة لاستخدامها من قبل النساء الحوامل. بغض النظر عن المعلومات المقدمة هنا، فمن المستحسن أن النساء الحوامل أو المرضعات التشاور مع الطبيب قبل استخدام الزيوت الأساسية أو غيرها من العلاجات العشبية.

معظم الزيوت الأساسية ليست آمنة للاستخدام الداخلي في داخل الجسم. مع انه يتم استخراج العديد من الزيوت الأساسية من المواد الغذائية، لكن لا ينبغي أبدا تناولها ما لم ينص التعبئة والتغليف على وجه التحديد أن تكون آمنة لاستخدام هذه الطريقة.

essential oil 07

التدليك وصفات الزيت

الآن لديك الجوانب والاحتياطات الفنية الأساسية المرتبطة بمزج الزيت ، لقد حان الوقت للحصول على الإبداع!

essential oil 08

مزيج التوابل الدافئ: الصفاء العقلي، التأهب

زيت القرفة + زيت البرتقال الحلو + زيت الهيل + زيت بذور الكزبرة

زيت الهيل – 3 – 4 قطرات – (وسط: دافئ والخضرة والتوابل العطرية) – تستخدم تقليديا في الأيورفيدا لتنشيط العقل والجسم. تستخدم أيضا لتخفيف التوتر العصبي.

زيت البرتقال الحلو – 14-16 قطرات – (حلو، واروما الفواكه، والحمضيات) – رائحة التطهير والصحة.

زيت لحاء القرفة – 5-6 قطرات – (قاعدي: دافئ وجاف والتوابل العشبية) – منشط طبيعي فعال. أيضا مضاد الميكروبات ويعزز صحة الجهاز الهضمي.

زيت بذور الكزبرة – 3 – 4 قطرات – (وسط: حلو، وحار، وخشبي، وفاكهي طفيف) – تنشيط التوابل يحفز الحواس. يساعد أيضا على الهضم ويخفف الالتهابات.

الزيت الحامل – أحد التالي: زيت جوز الهند أو زيت اللوز أو زيت الجوجوبا.

essential oil 09

مزيج الأحلام السعيدة: يريح العقل والجسم، ويساعد على النوم

زيت الماندرين + زيت لافندر + زيت فاليريان + زيت الصندل + زيت روز الصينية

تم تصميم هذا المزيج لمساعدتك على النوم في الليل. ببساطة تدليك بضع قطرات من الزيت خلف الأذنين، وفي داخل المعصمين، وعلى قيعان القدمين قبل النوم بحوالي عشر دقائق.

زيت اليوسفي – 1 – 2 قطرة – (خفيف، به لمسة فواكه وحمضيات) – الاسترخاء، والتطهير. أيضا مساعد في الجهاز الهضمي.

زيت الخزامى – 12-14 قطرات – (وسط: حلو، ويعطي لمسة الأزهار، وعبير العشب) – يعزز الاسترخاء. أيضا مضاد للالتهابات ومصفي للجسم من السموم.

essential oil 18

زيت حشيشة الهر – 6-7 قطرات – (قاعدي: دافئ، خشبي، بلسم، المسك) – مساعد على النوم الطبيعي بشكل قوي؛ يقلل من القلق. يخفض ضغط الدم.

زيت خشب الصندل – 3 – 4 قطرات – (قاعدي: لين، خشبي، بلسم خفيف) – مهدئ، ومضاد للالتهابات والاحتقان.

زيت روز الصينية – 2 – 3 قطرات – (وسط: لينة، وحار، حلو، عبيق الأزهار) – مريح. ويضيف العمق لرائحة المزيج.

الزيت الحامل – بذور العنب

*** كل من المكونات المستخدمة في هذا المزيج تعتبر آمنة لاستخدامها من قبل النساء الحوامل ***

essential oil 10

مزيج صباح مزهر: صحة الجهاز الهضمي، مهدئ

زيت الزنجبيل + زيت الهيل + زيت الإيلنغ + زيت البرغموت + زيت زهر البرتقال + زيت الجريب فروت

هذا المزيج الزيتي يعتبر عظيم في تخفيف التوتر، وتشنجات العضلات، والنفخ، والغثيان. صب بضع قطرات من هذا الخليط في راحة يدك واسمح للزيت ان يدفئ إلى درجة حرارة الجسم. ثم قم بالتدليك بلطف على المعدة وفي داخل المعصمين، وخلف أذنيك، وعلى قيعان قدميك.

زيت الزنجبيل – 2 – 3 قطرات – (وسطي: طازج، دافئ، خشبي، ومشرق) – يهدئ المعدة. أيضا مضاد للأكسدة ومخفض للحمى طبيعي.

زيت الهيل – 2 – 3 قطرات – (وسطي: دافئ ، خضرة، التوابل ، عطري) – تستخدم تقليديا في الأيورفيدا لتنشيط الجسم وتهدئة الغثيان.كما يعزز الوضوح العقلي، ويهدئ الأعصاب، ويساعد في إزالة السموم.

essential oil 17

زيت البرغموت – 12 – 15 قطرات – (عالي: طازج، توابل، الأزهار ، الحمضيات) – يريح العضلات المجهدة. أيضا يعادل الروائح الطبيعية، جيد للمزاج، ومخفض للحمى.

زيت اللبان – 5-6 قطرات – (قاعدي: عذب، خشبي، وحار، بلسم، حمضيات خفيفة) – مهدئ، مساعد للجهاز الهضمي. أيضا مضاد للأكسدة ومضاد للالتهابات.

زيت زهر البرتقال – 2 – 3 قطرات – (سكري، حمضي) و …

زيت الجريب فروت – 2 – 3 قطرات – (عذب، ومنعش وحمضي) – تحتوي على مواد مضادة للأكسدة، وتحسين صحة الجلد، وتعزيز إزالة السموم.

زيت الحامل – زيت العنب او زيت الجوجوبا او زيت اللوز

*** وفي حين أن جميع المكونات المستخدمة في هذا المزيج تعتبر آمنة لاستخدامها من قبل النساء الحوامل، فمن المستحسن دائما استشارة الطبيب قبل البدء في أي علاج بالاعشاب خلال فترة الحمل. ***

essential oil 11

مزيج لتخفيف الآلام العضلية رقم 1 (الخشب الحلو): يريح العضلات، ويهدئ

زيت البابونج الروماني + زيت خشب الصندل الأسترالي + زيت الليمون + زيت زهر البرتقال

زيت البابونج الروماني – بضع قطرات – (وسطي: الطازجة والغنية، والحلو، الفواكه، التفاح) – يخفف الألم والالتهاب، ويريح العقل والجسم، ويساعد في شفاء الجروح.

زيت خشب الصندل الأسترالي – بضع قطرات – (قاعدي: لينة، وخشبي الرائحة، دافئة، البلسم) – وهو معدل للمزاج طبيعي، يزيد من الحواس، ويشجع على الاسترخاء، ويفتح الشعب الهوائية.

زيت الليمون – بضع قطرات – (أعلى: واضحة، الحمضيات) – يضيف التطهير إلى الخليط، مضادة للالتهابات، ويشجع على تجديد البشرة.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

زيت زهر البرتقال – بضع قطرات – (الأعلى: الخفيفة، الحلو، والأزهار والحمضيات الرخوة) – مهدئ عقلي ومضاد للالتهابات.

الزيت الحامل – زيت العنب و زيت الجوجوبا

مزيج لتخفيف الآلام العضلية رقم 2 (الفاكهة والتوابل): يريح العضلات، ومنعش للمزاج

زيت البرغموت + زيت لافندر + زيت المر + زيت البابونج الروماني

زيت البرغموت – 2 – 3 قطرات – (الطازجة والتوابل، والأزهار والحمضيات) – بالإضافة إلى استرخاء العضلات المجهدة، فهو أيضا مزيل للعرق طبيعي، و رافع للمزاج ، ومخفض للحمى.

زيت الخزامى – 10-12 قطرات – (وسطي: هش، الأزهار، الأخضر) – يعزز صحة الجلد، وإزالة السموم، والتئام الجروح.

زيت المر – 8-9 قطرات – (قاعدي: الجافة، دسم، راتنجية) – الاسترخاء وعطر، مع خصائص التجدد.

زيت البابونج والرومانية – 4 – 5 قطرات – (وسطي: الطازجة والغنية، والحلو، الفواكه، التفاح) – يخفف الألم والالتهاب، ويريح العقل والجسم، ويساعد في شفاء الجروح.

الزيت الحامل – زيت العنب وزيت الجوجوبا

essential oil 12

مزيج لتخفيف الآلام العضلية رقم 2 (الفاكهة والتوابل): يريح العضلات، ومنعش للمزاج

زيت البرغموت + زيت لافندر + زيت المر + زيت البابونج الروماني

زيت البرغموت – 2 – 3 قطرات – (الطازجة والتوابل، والأزهار والحمضيات) – بالإضافة إلى استرخاء العضلات المجهدة، فهو أيضا مزيل للعرق طبيعي، و رافع للمزاج ، ومخفض للحمى.

زيت الخزامى – 10-12 قطرات – (وسطي: هش، الأزهار، الأخضر) – يعزز صحة الجلد، وإزالة السموم، والتئام الجروح.

زيت المر – 8-9 قطرات – (قاعدي: الجافة، دسم، راتنجية) – الاسترخاء وعطر، مع خصائص التجدد.

زيت البابونج والرومانية – 4 – 5 قطرات – (وسطي: الطازجة والغنية، والحلو، الفواكه، التفاح) – يخفف الألم والالتهاب، ويريح العقل والجسم، ويساعد في شفاء الجروح.

الزيت الحامل – زيت العنب وزيت الجوجوبا

Essential oil with orange peel

مزيج لتخفيف الآلام العضلية رقم 3 (الأرض الدافئة): يخفف ألم المفاصل ، ويساعد على الاسترخاء

زيت سيج كلاري + زيت زالكاموميل + زيت الكركم + زيت الزنجبيل

زيت سيج كلاري – 2 – 3 قطرات – (وسطي: الجاف، والمسك، حلو ومر، والأزهار) – يقلل من التهاب العضلات والتوتر، وأيضا يريح العقل والعينين.

زيت زالكاموميل – 12 – 15 قطرات – (قوي، الحلو قليلا والفواكه، الكافور) – يرفع درجة حرارة الجلد، ويقلل من توتر العضلات، ويخفف الألم.

زيت الكركم – 7-8 قطرات – (قاعدي: الطازجة، حار، خشبي الرائحة) – قوي في مضاده للالتهابات والألم مع خصائص مضادة للأكسدة.

زيت الزنجبيل – 3 – 4 قطرات – (وسطي: هش، منعش، ترابي) – قاتل للألم بشكل طبيعي ، كما يعزز الوضوح العقلي والهضم الجيد.

الزيت الحامل – زيت العنب وزيت الزيتون وزيت الجوجوبا.

essential oil 14

مزيج لتخفيف الآلام العضلية رقم 4 (بلسم طازج): يبرد الالتهاب، وينشط

زيت الكافور + زيت سكوتش الصنوبر / لافندر + زيت سويت البردقوش + زيت الجريب فروت

زيت الكينا – 2 – 3 قطرات – (منعش، حاد، كافوري قوي) – يخفف بقوة آلام المفاصل، والتوتر، وألم العضلات.

زيت سكوتش الصنوبر – 14 – 13 قطرات – (وسطي: جاف، خشبي، بلسم) – تحفيز الحواس مع خصائص مضادة للالتهابات وتخفيف الألم.

زيت بلسم كبيباء – 5-6 قطرات – (قاعدي: معتدل، حلوة، خشبية خضرة) تحفيز وإزالة السموم مع خصائص مضادة للالتهابات.

زيت البردقوش الحلو – 3 – 4 قطرات – (مشرق، حلو، بلسم) – وهو مهدئ للغاية ورفع مستوى المزاج ويساعد أيضا على تخفيف توتر العضلات.

زيت الجريب فروت – 2 – 3 قطرات – (طازج ومنعش، ورائحة الحمضيات) – غني بمضادات الأكسدة ، ويعزز صحة الجلد وتجديد الخلايا، ويصفي العقل، وينشطه.

الزيت الحامل – زيت العنب وزيت الزيتون وزيت الجوجوبا

essential oil 02

عميق مزيج الغابات: يعزز صحة الجهاز، إزالة السموم

زيت إكليل الجبل + زيت خشب الأرز أطلس + زيت زعتر + زيت الجريب فروت + زيت شجرة الحياة

زيت روزماري – 2 – 3 قطرات – (وسطي: قوي، طازج، الكافور، خشبي، بلسم) – مضادة للميكروبات، مضاد للفطريات. كما يخفف من الألم والالتهاب، ويخفف الاحتقان ويشحذ العقل.

زيت أطلس خشب الأرز – 10-12 قطرات – (قاعدي: خشبي الرائحة، بلسم، إيحاءات الخشب الجاف الغني) للاسترخاء، وإزالة السموم. كما يعزز تجديد الخلايا.

زيت توابل – 5-6 قطرات – (وسطي: دافئ، حار، عشبي) – مضاد للميكروبات، ومضادة للفطريات، ومضاد للطفيليات. يساعد أيضا على الهضم ويزيل سموم الجسم.

زيت الجريب فروت – 2 – 3 قطرات – (  العذوبة، ومنعش ورائحة الحمضيات) – غني بمضاد الأكسدة ، ويعزز صحة الجلد وتجديد الخلايا. ويشحذ العقل وينشطه.

زيت شجرة الحياة – 3 – 4 قطرات – (  حاد، طازج، كافوري) تحفيز العقل، إزالة السموم. كما يخفف آلام المفاصل والأوتار.

الزيت الحامل – زيت الزيتون، زيت العنب، زيت الجوجوبا

يمكنك شراء جميع الزيوت الأساسية المطلوبة من الصيدليات او العطار او هذه الصفحة على الأعشاب الجبلية روز.

essential oil 15

عطارين:

عطارة – الرياض-الكريشان – 0114114888 – 0114144998
عطارة – الرياض-حي الوزارات – 0114123156
عطارة – الشرقية-الدالوي – 0135844185 – 0546892777 – 0506929668

 

 

ترجمة للمقالة الرئيسية:

http://www.naturallivingideas.com/make-natural-massage-oils-9-recipes-get-started

المتممة:

http://www.massage-therapy-blog.com/best-essential-oils-for-an-aromatherapy-massage
http://www.deltaholistics.com/holistictouch/2012/03/14/best-essential-oils-for-an-aromatherapy-massage/

المصادر:

http://www.experience-essential-oils.com/massage-therapy-oils.html
http://www.plwellness.com/top-10-essential-oils.html
http://altmedicine.about.com/od/massage/a/massage_oil.htm
http://draxe.com/essential-oil-uses-benefits

Advertisements

About Hussain Naji Hussain Al-Safafeer

Hussain Naji Hussain Al-Safafeer, Computer Developer (Programmer), about me تفصيل أكثر عني, https://daughterhusband.wordpress.com/more-about
هذا المنشور نشر في Health صحة وكلماته الدلالية , , , , , , , , , , , , , , , , , , . حفظ الرابط الثابت.

2 ردان على الزيوت الخاصة بالتدليك: مساج

  1. amira كتب:

    افضل زيت جربتة هو زيت بيور جوجوبا رائع بجد للشعر والبشرة والجسم

  2. amira كتب:

    بيور جوجوبا للشعر والبشرة بجد رائع وده رابط موقعهم
    http://www.jojobagogreen.com/

اترك رد

إملأ الحقول أدناه بالمعلومات المناسبة أو إضغط على إحدى الأيقونات لتسجيل الدخول:

WordPress.com Logo

أنت تعلق بإستخدام حساب WordPress.com. تسجيل خروج   / تغيير )

صورة تويتر

أنت تعلق بإستخدام حساب Twitter. تسجيل خروج   / تغيير )

Facebook photo

أنت تعلق بإستخدام حساب Facebook. تسجيل خروج   / تغيير )

Google+ photo

أنت تعلق بإستخدام حساب Google+. تسجيل خروج   / تغيير )

Connecting to %s