فوائد حمام الشمس اليومية لأجسامنا


Sun bath 2

لقد خرج علم جديد باسم: علم التشافي بأخذ حمام الشمس ” معالجة شمسية  – heliosis “، وذلك لعظم فوائد الشمس للجسم، بالذات النساء، واللاتي في مجتمعنا المحافظ، قليلاً ما تصيبهم الشمس.

ان الجلوس من 15-20 دقيقة تحت أشعة الشمس المباشرة، ما بين الساعة 9ص إلى 3 عصراً، أصبح هو الوقت المنصوح به، والذي يعطيك فائدة أكبر بكثير، من الأوقات التي تكون أشعة الشمس ضعيفة وخفيفة.

وذلك بجعل أشعة الشمس تضرب ذراعيك وساقيك، وإن أمكن صدرك وبطنك وظهرك، بالنسبة للنساء، يمكنهم الجلوس في فناء البيت أو سطح المنزل، حتى لا يفوتن هذا الدواء والعلاج والوقاية اليومية.

 

فوائد الجلوس تحت أشعة الجسم، في أوقات قوتها:

Sun bath 7

يقلل من خطر السرطان، بالذات سرطان الجلد، علاج سرطان الغدد الليمفاوية T الخليوي

يعزز الخصوبة

يساعدك على فقدان الوزن

يعزز الجهاز المناعي الخاص بك

أشعة الشمس يعزز السيروتونين: يعدل العضلات، يساعد في نقل النبضات العصبية بين الخلايا، وتنظيم العمليات الحيوية في الجسم ويشعرك بالسعادة

يمنع تسوس الأسنان

يخفف الأوجاع والآلام

Sun bath 6

يمنحك المزيد من الطاقة

يساعد في حل الأمراض الجلدية: مثل الصدفية، البهاق، التهاب الجلد التأتبي، وتصلب الجلد. كما يعزز الأشعة فوق البنفسجية وظائف الجلد، حب الشباب والصدفية والأمراض الجلدية الأخرى

زيادة كثافة العظام ومنع هشاشة العظام

علاج لإلتهابات المفاصل، وآلامها

أشعة الشمس يمكن أن تقلل من ألم الجراحة والإجهاد

تحسين النوم

Sun bath 4

تحسين الحالة المزاجية والطاقة من خلال إطلاق الاندورفين

تنظيم الميلاتونين من خلال “العين الثالثة” من المستقبلات الضوئية الغدة الصنوبرية

العلاج القياسي لمرض السل قبل 100 سنة، قبل فترة طويلة من ظهور المضادات الحيوية

يمكن استخدامها لتعقيم الإبطين الخاص بك، والقضاء على سبب معظم رائحة الجسم

Mature Woman Gardening

مزامنة بيورهيثمس الهامة من خلال أشعة الشمس التي تدخل العين وضرب شبكية العين الخاصة بك

يزيد انتاج فيتامين D، انخفاض مستويات فيتامين D قد يزيد من خطر الموت في كبار السن

تحفيز العضلات والاسترخاء

تقلل الاضطرابات العاطفية الموسمية (SAD)

Sun bath 3

تعزيز نظام المناعة في الجسم لعلاج الإيدز

الحد من البكتيريا لتصل إلى 50٪ من الالتهابات

تطهير نقل الدم

sunlight 4

إصلاح الحمض النووي

تشعيع الدم لمرضى السرطان

Hyperbilrubinemia (اليرقان الوليدي)

ضوء الشمس مفيد لمرضى الزهايمر

Sun bath 1

التئام الصدفية

أشعة الشمس يمكن أن تخفف الاكتئاب الخفيف

حماية ضد وقمع أعراض التصلب المتعدد (MS)

حمل أكسيد النيتريك (NO)، مما يساعد على حماية البشرة من أضرار الأشعة فوق البنفسجية، ويوفر حماية القلب والأوعية الدموية، ويعزز التئام الجروح من خلال تأثيره المضاد للجراثيم، وبعض النشاط المضاد للسرطان

تخفيف الألم الليفي العضلي

sunlight 5

علاج اليرقان الوليدي

تنظيم درجة حرارة الجسم

ضرورية لخفض أعراض الربو

sun 2

ضوء الشمس تقتل البكتيريا السيئة.

يخفض الكولسترول

يخفض ضغط الدم

sunlight 3

تخترق الجلد لتطهر الدم والأوعية الدموية

يزيد من نسبة الأكسجين في الدم البشري

يبني جهاز المناعة

sun

التعرض لأشعة الشمس بانتظام يزيد من نمو وطول الأطفال

يقلل من أمراض القلب

يمنع السكري

يساعد على منع مرض التصلب العصبي المتعدد

Sun bath 5

 

المصادر:

http://www.mindbodygreen.com/0-5999/10-Healing-Benefits-of-the-Sun.html

http://www.medicaldaily.com/sun-exposure-vitamin-d-and-other-health-benefits-sunlight-246487

http://www.mirror.co.uk/lifestyle/dieting/15-reasons-why-the-sun-is-good-for-you-623393

http://www.healthline.com/health/food-nutrition/benefits-vitamin-d#Sunlight4

http://www.healthline.com/health/depression/benefits-sunlight

http://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2012/09/29/sun-exposure-vitamin-d-production-benefits.aspx

http://www.thehealthyhomeeconomist.com/heliotherapy-benefits-of-the-sun-beyond-vitamin-d/

http://www.care2.com/greenliving/7-little-known-benefits-of-sunlight.html

http://www.shape.com/lifestyle/mind-and-body/your-brain-sunlight

http://www.medicalnewstoday.com/articles/232248.php

 

sunlight 2 sunlight 1

 

 

 

About Hussain Naji Hussain Al-Safafeer

Hussain Naji Hussain Al-Safafeer, Computer Developer (Programmer), about me تفصيل أكثر عني, https://daughterhusband.wordpress.com/more-about
هذا المنشور نشر في Health صحة وكلماته الدلالية , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , . حفظ الرابط الثابت.

أضف تعليقاً

إملأ الحقول أدناه بالمعلومات المناسبة أو إضغط على إحدى الأيقونات لتسجيل الدخول:

WordPress.com Logo

أنت تعلق بإستخدام حساب WordPress.com. تسجيل خروج   / تغيير )

صورة تويتر

أنت تعلق بإستخدام حساب Twitter. تسجيل خروج   / تغيير )

Facebook photo

أنت تعلق بإستخدام حساب Facebook. تسجيل خروج   / تغيير )

Google+ photo

أنت تعلق بإستخدام حساب Google+. تسجيل خروج   / تغيير )

Connecting to %s