عض اللسان أثناء النوم، حلول


teeth-hlding-tongue

يعاني البعض من عض لسانهم أثناء النوم، وقد يجلسون على اثر آلام شديدة في لسانهم بسبب عضه أثناء نومهم، وهذه الظاهرة المؤلمة قد تكون عرضاً لمشاكل أخرى في الجسم، ولذلك محاولة معرفة السبب، قد يساهم في حل المشكلة، كما أنه يوجد حلول عامة، بسيطة وغير مكلفة.

ومن أشهر أسباب عض اللسان:

نوبات الليل Seizures at night

وهي قفزات مفاجئة للجسم، أثناء النوم، وأثنائها، قد يكون اللسان بين الأسنان، فيتم قضمه.

طحن الأسنان Teeth grinding

وهي عملية ضغط شديد من قبل عضلة الفك، على الأسنان، وخلال النوم قد تمر أوقات ارتخاء فيعلق اللسان بين الأسنان، وعندما تعود عضلة الفك للضغط مرة أخرى، يتم قضم اللسان.

اضطراب حركة الإيقاعي Rhythmic movement disorder

وهي عمليات تقلب مفاجئة، قد تتسبب في دخول اللسان بين الاسنان، ويحدث القضم.

ضيق التنفس الليلي Sleep Apnea

طبعاً إذا كان السبب هو ضيق التنفس أثناء النوم، فيجب مراجعة طبيب الأنف لإيجاد الحلول، والتالي مقالة عن الموضوع:

https://daughterhusband.wordpress.com/2011/04/25/sleep_apnea_solutions

 

الاضطرابات النفسية

طبعاً قد يعاني الشخص من مشاكل نفسية أو ضغوطات اجتماعية، او به صفة الغضب، مما يؤثر على نومه، إما بكثرة التقلب او بالعض الشديد على الأسنان، والذي بدوره قد يؤدي لاصطياد اللسان بالفكين.

الحلول العامة

 

عضاضة النوم “Sleep Teeth Mouth Guard”

أما إذا كان السبب هو ضغط الأسنان من قبل عضلة الفك، فيفضل مراجعة طبيب الأسنان، لكي يعمل مادة خاصة تسمى عضاضة النوم “Sleep Teeth Mouth Guard”، تلبس أثناء النوم، لمنع تكسر الأسنان، ولكي لا يدخل اللسان بين الأسنان.

Sleep Teeth Mouth Guard 2

كما يمكن شرائها من هنا:

http://www.amazon.com/s/ref=nb_sb_noss_1?url=search-alias%3Daps&field-keywords=jaw+mouth+guard&rh=i%3Aaps%2Ck%3Ajaw+mouth+guard

Sleep Teeth Mouth Guard 1

http://www.aliexpress.com/wholesale?catId=0&initiative_id=SB_20160306070515&SearchText=Mouth+Guard

Sleep Teeth Mouth Guard 3

قناع مسك الفك “chin strap”

وأخيراً، إذا لم يكن السبب هو ضيق التنفس، ولكن بسبب أن اللسان ثقيل، وأثناء التقلب، يسقط بين الأسنان، فيمكن شراء قناع مسك الفك “chin strap”، حيث يبقي الفم مغلقاً، والاسنان مصطكة، فلا يقع بينها اللسان.

chin strap 1

ويمكن شرائها من هنا:

http://www.amazon.com/s/ref=nb_sb_noss_2?url=search-alias%3Daps&field-keywords=Chin+strap

chin strap 3

http://www.aliexpress.com/item/Free-Shipping-Black-Color-Snore-Belt-Stop-Snoring-Sleep-Apnea-Chin-Support-Strap-for-Woman-Man/32296679628.html

http://www.aliexpress.com/item/Anti-Snoring-Chin-Strap-Stop-Snoring-Belt-Anti-Snore-Chin-Jaw-To-Sleep-Supporter-Apnea-Belt/32540318104.html

http://www.aliexpress.com/item/2pcs-lot-drop-shipping-Snore-Belt-Stop-Snoring-Sleep-Apnea-Chin-Support-Strap/454273414.html

http://www.aliexpress.com/item/Free-shipping-Health-Care-Snoring-Cessation-New-Snore-Belt-Stop-Snoring-Sleep-Apnea-Chin-Support-Strap/563911260.html

http://www.aliexpress.com/item/New-Fasion-Professional-Stop-Sleep-Snoring-Solution-Anti-Chin-Support-Belt-Jaw-Quiet-Hot-Good-Quality/32539290348.html

http://www.aliexpress.com/item/Anti-Snore-Chin-Strap-Snore-Belt-Stop-Snoring-Sleep-Apnea-Chin-Support-Strap-Health-Care-Snoring/32568095290.html

http://www.aliexpress.com/item/Anti-Stop-Snoring-Strap-Belt-Sleep-Aid-Adjustable-Apnea-Chin-FIX-Support-Neoprene-Stop-Snore-Belt/32433399803.html

 

chin strap 2

 

بعض المصادر

http://www.netwellness.org/question.cfm/67126.htm

http://www.newhealthadvisor.com/Biting-Tongue-in-Sleep.html

http://www.rdhmag.com/articles/print/volume-33/issue-8/columns/tongue-chewing.html

http://www.healcure.org/tongue/biting-tongue/tongue-biting-in-sleep-while-eating-habit-cause-how-to-heal-a-bitten-tongue/

http://www.shh.org/outpatient-services/sleep-disorders/common-sleep-disorders.asp

http://forums.netdoctor.co.uk/discussion/41208/i-bite-my-tongue-in-my-sleep

http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/j.1528-1167.2008.01760.x/full

http://www.mdjunction.com/forums/lyme-disease-support-forums/general-support/10466482-night-time-tongue-biting

 

Advertisements

About Hussain Naji Hussain Al-Safafeer

Hussain Naji Hussain Al-Safafeer, Computer Developer (Programmer), about me تفصيل أكثر عني, https://daughterhusband.wordpress.com/more-about
هذا المنشور نشر في Health صحة, Medical طب وكلماته الدلالية , . حفظ الرابط الثابت.

اترك رد

إملأ الحقول أدناه بالمعلومات المناسبة أو إضغط على إحدى الأيقونات لتسجيل الدخول:

WordPress.com Logo

أنت تعلق بإستخدام حساب WordPress.com. تسجيل خروج   / تغيير )

صورة تويتر

أنت تعلق بإستخدام حساب Twitter. تسجيل خروج   / تغيير )

Facebook photo

أنت تعلق بإستخدام حساب Facebook. تسجيل خروج   / تغيير )

Google+ photo

أنت تعلق بإستخدام حساب Google+. تسجيل خروج   / تغيير )

Connecting to %s